2: 业余时间 - 在港口附近修养

调节性修养是非常重要的

我们在日常生活中会面临各种各样的压力，这些压力也会对我们的身体和心情造成各种影响。在学校的时候这种压力一般是来自于考试，繁重的作业，又或者是和同学间的矛盾。对于成年人来说压力一般都是来自于工作。压力可以对人造成长期或短期的健康和情绪上的影响，所以在闲暇时间通过调节来缓解压力是非常重要的。在这个过程中要注意远离那些造成压力的因素，比如学校或者工作岗位。

每个人放松的方式都不一样，有些人通过运动，有些人喜欢放松地读书。为了能使这些放松行为效果更好，一个合适的环境必不可少。很多人喜欢去公园或者附近的自然保护区，在这里你可以想一些和平时的工作无关的事情。为了满足一个城市内所有的人的调养需求，相应的设施也就应该得到保障和维护，也只有这样才能使压力和休养达到平衡。