2: Activités de loisirs - Loisirs et temps libre près du port

Nous, les humains, sommes souvent exposés à des pressions dans notre vie, et cela peut, par exemple, avoir des conséquences sur notre corps ou notre humeur. Ces pressions sont aussi appelées stress. À l'école, par exemple, le stress se traduit souvent par de l'anxiété à l'idée d'avoir des examens ; il peut être lié à une trop grande masse de devoirs à faire à la maison ou à des problèmes avec ses camarades de classe.

Chez les adultes, les problèmes ou les difficultés au travail sont souvent des déclencheurs de stress. Le stress peut tôt ou tard entraîner des problèmes de santé et des problèmes émotionnels ; il est donc important de récupérer et de réduire le stress pendant son temps libre. Pour cela, il est particulièrement important de s'occuper d'autre chose que de ce qui a causé le stress. Cela signifie que pendant son temps libre, on ne devrait pas penser aux sujets liés au lieu de travail ou à l'école, par exemple. 

La façon dont une personne se détend varie d'une personne à l'autre. Certains se détendent mieux en faisant du sport, d'autres, par exemple, préfèrent lire un livre confortablement. Pour que la relaxation fonctionne bien, il faut des lieux de détente. Pour beaucoup de gens, les parcs et les réserves naturelles sont de tels endroits propices à la détente. On peut y concentrer ses pensées sur quelque chose de complètement différent de la vie professionnelle ou du quotidien. Cependant, pour s'assurer qu'il y a suffisamment d'espaces de détente disponibles pour tous dans une ville, il est important d'entretenir et de maintenir les espaces existants afin d'atteindre un équilibre entre stress et détente.