2: Свободное время - Отдых рядом с гаванью

Восстановление в качестве компенсации является важным

Мы, люди, часто подвергаемся нагрузкам в нашей жизни, которые влияют на тело или наше настроение. Эти нагрузки также называют стрессом. В школе эти стрессы часто состоят из боязни перед экзаменом, домашних заданий, страха из-того, что вы вряд ли сможете это сделать, или, может быть, проблемы с одноклассниками.

У взрослых проблемы или трудности на работе часто вызывают стресс. Стресс может рано или поздно привести к проблемам с здоровьем и эмоциями, поэтому важно, чтобы вы расслаблялись в свободное время и уменьшали стресс. Для этого особенно важно иметь дело с чем-то другим, кроме того, что вызвало стресс, это значит, не следует тратить свободное время на вопросы, связанные с рабочим местом или, например, со школой.

Каким образом человек расслабляется, варьируется от человека к человеку. Некоторые хорошо отдыхают во время занятий спортом, другие читают, например, интересную книгу. Конечно, для того, чтобы отдых функционировал, вам также нужно иметь для этого подходящее место, поэтому необходимо, чтобы было достаточно таких мест. Для многих людей это парки или охраняемые природные зоны, которые доступны для прогулок. Здесь вы можете сосредоточиться на чем-то совершенно другом, чем ваши мысли, такие как повседневная жизнь. Для того, чтобы таких мест было достаточно для всех людей в городе, это очень важно, чтобы соответствующие районы сохранялись и поддерживались, так же, как баланс между стрессом и восстановлением может быть возможным.

 вернуться к станции 2       Nächstes Material